Cítíte, že jste se v životě zasekli? Opakují se vám situace, které nedávají smysl, nebo vztahy, které bolí? Možná je čas podívat se na věci jinak – z odstupu, v souvislostech a s respektem k tomu, kým opravdu jste. V systemické terapii nevěříme na jednoduchá vysvětlení. Každý problém vzniká a funguje v určitém kontextu – v prostředí, vztazích a příbězích, které žijete. Společně budeme hledat možnosti změny, které jsou pro vás reálné, smysluplné a bezpečné.

O čem spolu můžeme mluvit:

• Psychické problémy a duševní zdraví – Pokud trpíte úzkostmi, depresí, panickými ataky, traumatem nebo jinými psychickými potížemi, které ovlivňují vaši kvalitu života, může individuální terapie pomoci najít způsoby, jak s těmito problémy pracovat.

• Mezilidské vztahy – Když se ve vztazích (rodinných, partnerských, pracovní nebo přátelských) opakují problémy, které vám způsobují stres nebo napětí, a nevíte, jak je vyřešit, terapie vám může pomoci pochopit dynamiku těchto vztahů.

• Sebevědomí a sebeúcta – Pokud máte problémy s nízkým sebevědomím, pocity viny, hanby nebo se cítíte ztraceni v otázkách identity, může terapie poskytnout prostor pro sebereflexi a osobní růst.

• Životní změny a stres – Pokud procházíte náročnou životní změnou (např. rozvod, ztráta blízké osoby, změna práce, stěhování), terapie vám může pomoci vyrovnat se s emocemi a najít cestu vpřed.

• Zvládání životních krizí – Pokud čelíte těžké krizi, jako je nemoc, ztráta blízké osoby, nebo jste v situaci, která vás emočně vyčerpává, terapeut vám může pomoci procházet těmito těžkými obdobími.

• Závislostní chování – Pokud máte problém s návyky (alkohol, drogy, nadměrné hraní videoher apod.) a nevíte, jak se z toho dostat, terapie vám může pomoci identifikovat příčiny a pracovat na změně chování.

• Nejasnost nebo stagnace v životě – Pokud cítíte, že váš život nemá směr, máte pocit stagnace nebo nejste spokojeni s tím, jak žijete, individuální terapie vám může pomoci objevit nové perspektivy a cíle.

• Vyhoření a dlouhodobý stres – Pokud jste dlouhodobě vystaveni stresu (například v práci nebo ve škole), což vede k vyčerpání nebo vyhoření, terapie vám může pomoci naučit se lepší strategie zvládání stresu.

...nebo o čemkoliv, co považujete za důležité.

Každý vztah prochází náročnými obdobími. Někdy stačí čas a otevřený rozhovor, jindy pomůže až nezávislý pohled zvenčí. Párová terapie není znakem selhání – je to důkaz toho, že vám na vztahu záleží.

Pomáhá, když:

• Se s partnerem častěji hádáte, ale nevede to k řešení.

• Cítíte mezi sebou odstup, napětí nebo ticho.

• Nedaří se mluvit o důležitých věcech bez konfliktu.

• Došlo ke ztrátě důvěry – třeba kvůli nevěře nebo lži.

• Jeden z vás zvažuje odchod, ale nechcete jednat impulzivně.

• Procházíte náročným obdobím – nemoc, dítě, stěhování, ztráta...

• Chcete vztah posílit, i když se navenek “nic neděje”.

Terapie je bezpečný prostor, kde může každý z partnerů říct, jak se cítí – bez přerušování, bez obviňování. Hledáme způsoby, jak porozumět tomu, co se ve vztahu děje, a co s tím můžete udělat společně.

Každá rodina se občas potýká s napětím, nedorozuměním nebo změnou, která ovlivní dynamiku mezi jejími členy. Rodinná terapie nabízí prostor, kde se může každý hlas ozvat – a být vyslyšen.

Pomáhá, když:

• Dochází k častým konfliktům mezi rodiči a dětmi.

• Máte pocit, že doma přestáváte mluvit – nebo se naopak mluví jen ve výčitkách.

• Některý člen rodiny prochází psychickými obtížemi a ovlivňuje to vztahy doma.

• Zažíváte náročnou životní změnu – rozvod, stěhování, nemoc, úmrtí.

• Vznikají napětí mezi sourozenci, nevlastními členy rodiny nebo generacemi.

• Cítíte, že se něco děje, ale nedokážete to pojmenovat ani zvládnout sami.

V terapii hledáme způsob, jak lépe porozumět tomu, co se ve vaší rodině odehrává – bez hledání viníka. Společně vytváříme prostor pro změnu, kde se vztahy mohou uzdravit, zklidnit nebo znovu propojit.

Rodinná terapie není o tom, kdo má pravdu. Je o tom, jak najít znovu společnou cestu.